Skær ned på sukkeret

Der er ikke noget, der hedder sundt sukker, og næsten hver anden dansker spiser for meget sukker. Sukker har negative konsekvenser for sundheden. Det giver huller i tænderne og gør os overvægtige. Det påvirker blodsukkeret, øger appetitten og hvis du spiser meget sukker, vil kroppen bruge det som brændstof i

Hold igen med det hvide brød

Det er blevet et modefænomen at holde igen med det hvide brød. Mange har droppet det helt eller har dårlig samvittighed, når de sidder med franskbrødet eller rundstykkerne søndag morgen. Og der er god grund til at vælge de mørke fuldkornsvarianter med både fibre, vitaminer og mineraler i stedet for. De hurtige, letfordøjelige kulhydrater,