Stroppetur i dagligstuen

Mikrotræning på stuegulvet giver styrke og smidighed.  Egentlig er konceptet udviklet til soldater, men mikrotræning kan udføres af alle. Og med fordel.   Fem øvelser. Ti gentagelser. Femten minutter. Eller med andre ord: Et kvarters træning seks gange om ugen. Mere skal der ikke til for at forbedre din krops