Gåtur i Aarhus

Siden april har omkring 80 borgere deltaget i ”gågrupper” rundt omkring i Aarhus. I gågrupperne mødes en fast gruppe af ældre borgere en gang om ugen for at gå en tur. Foruden gåturen laver gruppen udstræk og styrkeøvelser og slutter af med kaffe og en hyggestund.

 

Gågrupperne går tur ca. en time hver uge og drikker ofte kaffe sammen i lokalcentercaféen bagefter. Der er mellem 5 og 15 deltagere i hver gågruppe. De, som ønsker det, kan få målt deres ganghastighed ved opstarten af forløbet, som varer 13 uger, og igen ved afslutningen. De besvarer også et spørgeskema med spørgsmål om trivsel, fysisk formåen og egne mål for forløbet. Indtil videre har det vist sig, at deltagerne får forbedret deres ganghastighed, nogle op til det dobbelte – og de får styrket deres balance.

 

”Vi nyder det sociale samvær”

Flere giver også selv udtryk for, at de er blevet bedre til at gå – og at det er det sociale samvær i gågruppen, der motiverer dem:

”Jeg synes godt, at jeg kan mærke, at jeg er blevet bedre til at gå. Når man ved, at de andre venter, så tager man sig sammen og kommer af sted.”

”Vi nyder det sociale samvær og får nye venner.”

”Torsdag er min bedste dag” (torsdag er den ugentlige dag for gågruppen).

”Vi har gået ture rundt til nogle steder i byen, hvor jeg aldrig har været før, selvom jeg har boet her i så mange år.”

 

Gågrupperne tilrettelægges i et samarbejde mellem lokalcentre og lokale idrætsforeninger. De frivillige er en stor del af gågrupperne. De er blandt andet med til at planlægge ruter og er tovholdere i grupperne. Desuden er en frivillig fra en af gågrupperne blevet inspireret til at starte en gågruppe op for rollatorbrugere, ”Rollatorwalk”.

 

 


Kontakt

Hvis du ønsker at komme med i en gågruppe, kan du kontakte Aarhus Kommunes fore-byggelseskonsulenter.

  • Christiansbjerg: Lina Engen, lin@aarhus.dk, 87 13 31 63
  • Hasle-Åbyhøj: Hanne Petersen, hanp@aarhus.dk, 87 13 55 11 – 29 20 98 12
  • Marselis: Ella Aalling, eaa@aarhus.dk, 20 14 25 92
  • Midtbyen: Anne Dorthe B. Prisak, adbp@aarhus.dk, 41 85 52 52
  • Nord: Anne Dorthe Hvid Johannesen, annedj@aarhus.dk, 87 13 29 13
  • Syd: Gitte Sand, gsa@aarhus.dk, 87 13 43 09 – 51 18 06 21
  • Vejlby-Risskov: Anne Grethe Jakobsen, agja@aarhus.dk, 29 20 97 20
  • Vest: Ida M. Hovgaard, ih@aarhus.dk, 87 13 46 97
  • Viby-Højbjerg: Anna Timmerman, anti@aarhus.dk, 87 13 50 00