Hold kroppen glad i de mørke måneder med lys, luft, motion og vitaminer. Om sommeren går det næsten helt af sig selv: Sollyset lokker os udenfor, danner d-vitamin i kroppen og er på alle mulige måder med til at gøre os glade – selv kosten er nemmere at holde
Lad der være lys
Lys er ikke bare praktisk, lys er sundt. Brug lyset til at skabe en god døgnrytme og få et bedre helbred. ”Groft sagt har indførelsen af kunstlys været noget møg for vores helbred. Det naturlige lys styrer vores døgnrytme, men når vi selv kan regulere lyset på alle tider
Sæson for depressioner
Masser af lys, aktivitet og samvær kan være med til at holde depressionen fra døren Mange af os kender det – januar er årets længste måned, februar virker som om den går igen to gange, og marts lever sjældent op til sit navn som forårsmåned. De fleste af os synes,